睡眠健康知識

在古老的傳統婚禮中，安床是非常重要的儀式環節，主要是在結婚前一天或當天，為新人準備和安置新床的一種儀式。這個儀式不僅象徵著新婚生活的開始，也寄託了家族對新人的祝福與期望。延伸至今不管是新婚還是喬遷之喜都是一個不可或缺的儀式呢~~

安床儀式是將床鋪安置定位，祈求入睡者好運的儀式。

1. 1.新婚安床

   安床的習俗可追溯到中國古代的婚禮制度。《禮記》提到婚禮中的各種儀節，床墊作為新人共同生活的開始，更是一種「立室」的象徵。床象徵新家庭的基礎，因此人們相信安床的習俗，可以帶來婚姻和諧、早生貴子、家庭興旺。

2. 2.搬家安床

   搬家時的「安床」儀式，與婚禮安床不同，雖然同樣強調吉利與福氣，但重點在於入新居、開啟新生活時，希望新床能帶來好運與平安。在傳統風水學中，床是臥室最重要的家具，象徵人的「氣場」與健康。安床的位置與方向，會直接影響人的運勢，所以搬新家時特別重視「安床」。這也是一種風水與傳統信仰結合的生活儀式。

1. 1.到門市選購一張適合自己的舒適好床

   不管是新家還是遷徒，都要先確認整體空間適合放置的床組大小，然後親自到門市挑選一張適合自己的舒適好床，一張好床墊，對於健康和生活品質的影響非常關鍵，畢竟人生有三分之一的時間是在床上度過的，床墊的好壞會直接影響睡眠品質、脊椎健康、情緒穩定，甚至免疫力。

2. 2.準備好入住的新寢具

   不僅是床組、枕頭、床單、被套，都是安床定位的必需品，而有些消費者可能才剛添購床套組使用不長時間，以不浪費的前提這邊提醒~~只要洗淨，是可以帶到新家使用的，但如果已經使用一段時間，建議重新選購呦。

3. 3.選好良辰吉日安床時間

   挑選好的日子可以參考農民曆的「安床」吉日並避開「沖煞」挑選即可，但有些比較講究的長輩通常擇日還需要搭配入住者的生辰八字，並請風水師看日子或選方位！然後由福氣旺的人安床，如長壽的長輩、健康的中年人等~~避免由孕婦、身體不好者來動床呦。

4. 4.床組就定位早於入住日

   新家入住前都會有一些新裝潢或是新家具的味道，建議要入住新家前一定要先保持良好的通風1-2天然後再入住呦，但有些消費者因為時間有限，可以提前告知床頭床架廠商要找時間安床，床頭床架組只要不靠牆，安床儀式都不算完成。

1. 1.選好良辰吉日吉時

   查找農民曆或請長輩、老師傅幫忙挑個好日子安床。

2. 2.清潔臥室與床具

   打掃房間、擦拭床架與使用清潔好的床包，保持整潔乾淨。

3. 3.放置吉祥物

   如紅包、壓床娃娃或硬幣，象徵招財、添丁、圓滿。

4. 4.吉時到安床

   吉時即將到來前，屋主先在床尾處，稟報床母已經換新床、搬新家，未來請床母保佑家庭和睦、天天好眠。

5. 5.定位床位

   把床放在適合的方位（床頭靠牆、不對門、不對鏡子），位置一旦擺好就不要再動。

6. 6.完成後勿亂動床位

   安好床後避免再次移動，象徵安定、穩固。

1. 1.安床前勿在新家打盹午睡，或直接在新床上睡過夜

   依傳統習俗來說入宅安床前，請勿在新家打盹午睡，或直接在新床上睡過夜，但總有因為部分原因不得不提早在新家居住，若真的要提早入住新家，建議有 2 種方式可解決：

   • 直接睡地板
   • 入住先不安床~床組不靠牆、不定位、不套上新床罩、被單、枕頭亦可先睡床。

2. 2.安床避免擺放的位置

   忌床頭對門、對鏡子、靠窗

   • 床頭對門容易睡不安穩、漏財，隱私容易曝光之外，也會因為人來人往的氣流、燈光、聲音，導致睡眠受到影響
   • 床不面對鏡，怕半夜起床上廁所時被光影嚇到
   • 靠窗則代表無靠山、難聚氣，窗戶是空氣流通的通道，若睡在窗下，容易頭痛不適，也可能引發中風、偏癱甚至面部神經失調等病症。
   • 床頭壓梁，因為空間關係梁柱在頭頂容易造成視覺與心理感覺受到壓迫。
   • 床墊上勿有強光，入睡時，最好是在全黑的環境，床墊若在燈光正下方，容易影響睡眠，容易心神不寧、神經衰弱、容易生病。